Les gars O40/O50 : À quelle fréquence faites-vous des entraînements de base ?


Quand j’étais plus jeune, mon quotidien naturel comportait des tonnes de choses qui engageaient mon cœur. Mais O50, beaucoup moins. Et même si je fais beaucoup de vélo, je soupçonne que mon manque de force de base est le facteur central de la plupart de mes problèmes. À quelle fréquence mes camarades plus âgés font-ils des entraînements de base ? En supposant des pauses minimales, combien de temps partez-vous ?